Tú cambio empieza aquí y no lo harás solo
- Acompañamiento durante tu proceso de mejora
- Consulta online o presencial en San Sebastián y Madrid
Por qué elegirnos
+10 años de experiencia real
Metodología basada en ciencia y resultados
Acompañamiento personalizado con seguimiento semanal
Más de 2000 personas han confiado en el método thecrew140
Con +10 años de experiencia hemos trabajado con empresas lideres y deportistas de élite
¡Conoce nuestro podcast!
Nuestro podcast sobre nutrición y vida saludable. Descubre a través de nuestros invitados, diferentes temas que te ayudarán en tu propio proceso de mejora de hábitos.
La Crew
Formada por un equipo de expertos que, aparte de caerte genial, te darán las herramientas que necesitas para llegar a tus objetivos.
Alberto Oliveras
Fundador & Nutricionista
“Pasar de 140kg a estar en forma es posible, ven y te lo cuento».
David Ventura
Nutricionista
“Comer bien es una forma de
respetarse a uno mismo».
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Lo que dicen de nosotros
¡No esperes más!
Cada día que pasa es una oportunidad perdida para mejorar tu físico y alcanzar tus metas.
¿Tienes alguna duda?
Preguntas Frecuentes
Un plan de nutrición personalizado se adapta específicamente a tus necesidades individuales, considerando tu salud actual, objetivos y preferencias alimenticias. A diferencia de las dietas populares, este enfoque es más efectivo y sostenible a largo plazo.
Los resultados pueden variar según tus objetivos y tu compromiso con el plan. Sin embargo, a menudo se pueden notar mejoras en la energía y la salud en unas pocas semanas, mientras que la pérdida de peso sostenible puede llevar meses.
En la primera consulta te pediremos que nos informes sobre cualquier alergia o intolerancia alimentaria que tengas, así podremos adaptar tu plan de nutrición evitando los alimentos que te causan problemas mientras mantienes una dieta equilibrada.
Mantener la motivación puede ser un desafío, pero un nutricionista puede proporcionarte orientación y apoyo continuo. Además, establecer metas alcanzables y celebrar tus logros a medida que avanzas puede ayudarte a mantener la motivación.
Sí, la moderación es clave. Tu nutricionista puede enseñarte cómo incorporar indulgencias de manera ocasional en tu plan sin comprometer tus objetivos de salud a largo plazo.